Desarrollar hábitos positivos es fundamental para alcanzar nuestras metas profesionales, laborales, personales y de relación. Pero seamos realistas: crear un registro de hábitos ideal puede ser una tarea en sí misma. Si bien existen docenas de registros de hábitos digitales, agregar otra herramienta a su lista cada vez mayor de aplicaciones puede no ser productivo en absoluto. Aquí es donde Notion entra en juego. Además de tomar notas, administrar proyectos, crear entradas de diario y mantener una lista de libros, también puede usar Notion para realizar un seguimiento de sus hábitos.

Dicho esto, el proceso completo no es tan sencillo como parece. Requiere una base de datos con fórmulas específicas para una página de seguimiento de hábitos ideal en Notion. Para facilitarte las cosas, he creado un seguimiento de hábitos integral en Notion que es estéticamente agradable y muy funcional, lo que te permite saltarte el trabajo pesado y concentrarte en desarrollar esos hábitos transformadores.

Relacionado

10 trucos poderosos que todo usuario de Notion debería saber

Completa tu configuración ideal de Notion siguiendo estos consejos

Publicaciones2

Iniciar una página de Notion como un rastreador de hábitos

Como es el caso con cualquier página de Notion, para comenzar, puedes crear una página desde cero y agregar un favicon, un banner y cualquier cita que pueda inspirarte.

1. Abra su espacio de trabajo personal de Notion y haga clic en+junto a Privado para agregar una nueva página.
2. Dale un nombre relevante, asigna un ícono e inserta un banner en la parte superior.

   

3. Puedes cargar una imagen desde tu computadora o encontrar una adecuada en Unsplash.
4. Agreguemos también una cita motivadora. Escribe/quotee inserta una cita que te motive todos los días.
5. Haga clic en el menú de seis puntos, expandaTamaño de citay seleccioneGrandepara que destaque.

   

Utilice los widgets de Notion

Ahora que ya tienes los conceptos básicos, es hora de insertar widgets. Dado que Notion no los admite de forma nativa, debes importarlos desde tiendas de terceros. En el siguiente ejemplo, usaremos un par de widgets deWidgetbox.

1. Vaya aWidgetboxy observe la lista de widgets. Seleccionemos el gráficode progreso de vida. Haga clic enCrear.

   

2. Personaliza el contenido de tu barra de progreso de vida. Puedes ajustar la fecha de nacimiento, establecer la expectativa de vida, modificar el fondo, la fuente, la barra de vida y el color de la barra de año. Copia laURL.

   

3. Vaya a su página de Notion. Escriba/embedy pegue el enlace que copió de la parte superior.

   

4. Aparecerá tu widget y estará listo para usar. De manera similar, puedes insertar un reloj, un widget del tiempo o cualquier otro widget relevante que pueda ayudarte a alcanzar tus objetivos.

   

Diseña un rastreador de hábitos semanal

Ahora crearé un registro semanal de hábitos. Para ello, crearemos una base de datos avanzada con columnas relevantes y un par de barras de progreso.

1. Cree un encabezadode seguimiento de hábitos. Escriba/tablee insertela vista de tabla.

   

2. Introduzca la primera columna comoTareas.
3. Seleccione otra columna y haga clic enEditar propiedad.

   

4. Cambie su tipo aCasilla de verificación.

   

5. Cambie el nombre de la columna aMon(lunes). De manera similar, cree columnas diferentes para los demás días de la semana.

   

6. Ahora necesitas insertar otra columna llamadaFórmula.

   

7. Vaya aEditar propiedady expanda la pestañaFórmula.
8. Introduzca la fórmula como se muestra a continuación.

   

(((((toNumber(lun) + toNumber(mar)) + toNumber(miércoles)) + toNumber(jueves)) + toNumber(vie)) + toNumber(sábado)) + toNumber(dom)

Puedes mostrarlo como una barra, insertar un número si es necesario, cambiar el color de la barra, dividirlo por 7 (siete días a la semana) y habilitar o deshabilitar el número. De manera similar, puedes agregar una barra de anillo usando la misma fórmula que la anterior.

Así es como debería verse tu rastreador de hábitos. Puedes calcular el recuento y el porcentaje de cada hábito en la tabla que aparece a continuación. A partir de ahora, cada vez que hagas clic en la casilla de verificación, la base de datos debería actualizar automáticamente el progreso y la barra circular para visualizar tu progreso.

Relacionado

Obsidian vs. Notion: la batalla definitiva por tu segundo cerebro

El choque de filosofías sobre la toma de notas

Publicaciones3

Establecer objetivos y prioridades semanales

Tu rastreador de hábitos semanales ya está configurado. Puedes agregar tareas y prioridades futuras para ayudarte a realizar un seguimiento de todo como un profesional. Son muy fáciles de agregar. Puedes agregar encabezados de Tareas yPrioridadessemanalesy organizarlos en la barra lateral.

1. Crea un encabezadode Tareas semanalesy asígnale un color de fondo.
2. Resalte los días de la semana y conviértalos en una lista de alternancia.

   

3. Insertar una lista de tareas pendientes debajo de cada día de la semana.

   

4. Ahora, agregue otro encabezado llamadoPrioridadese ingrese sus tareas más importantes para la semana.

   

En cuanto a tus tareas semanales, puedes escribir@remindjunto a cualquier tarea y establecer un recordatorio para una hora específica del día, para ayudarte activamente a alcanzar tus objetivos.

Agregar un calendario semanal

Ahora que Notion es compatible con tus calendarios de Gmail existentes, puedes insertar una vista semanal para verificar tus próximas tareas.

1. Escriba/Calendarioe inserte un bloque de calendario.
2. Ahora, cambia la vista del calendario aSemana. Para ello, haz clic en el menú de tres puntos, expandeDiseñoy seleccionaMostrar calendario como.
3. Haga clic enSemana.

   

4. Puede hacer clic en+para agregar un evento o seleccionarAbrir en Calendariopara verificar sus eventos de Gmail existentes.

   

Relacionado

Te estás perdiendo algo si no has probado estas plantillas de Notion

Crear una página de Notion desde cero es contraproducente. En su lugar, prueba estas plantillas para empezar.

Publicaciones

Consejo profesional: agregue notas de reflexión y elementos decorativos

Tu rastreador de hábitos productivos definitivo está casi listo para usar en Notion. Concluyámoslo con algunos elementos decorativos y notas de reflexión.

1. Añade un encabezado llamadoAutorreflexión.
2. Inserte una lista y divisores para mantener sus notas separadas.
3. También puedes agregar algunas imágenes para mejorar el atractivo estético de la página de Notion. Consulta la captura de pantalla a continuación como referencia.

   

También hay otras formas de mejorar tus páginas de Notion. Desde tipos de fuentes personalizados hasta bloques de texto destacado, hay muchas opciones para elegir. Consulta nuestra guía dedicada para crear hermosas páginas de Notion en minutos.

Relacionado

9 consejos y trucos para crear hermosas páginas de Notion

Crea páginas de Notion estéticas con estos ajustes de personalización

Publicaciones

Si no desea diseñar una página de Notion desde cero, puede descargar una plantilla lista para usar para el contenido que acabamos de analizar en su cuenta de Notion usando el siguiente enlace.

Rastreador de hábitos de Notion

Ver en Notion

El rastreador de hábitos definitivo de Notion que estabas esperando

Ahí lo tienes. Tu sencillo pero efectivo rastreador de hábitos semanales está listo para usar. Puedes importarlo a tu espacio de trabajo y, una vez que lo ajustes un poco a tu gusto, incluso puedes guardarlo como una página genérica para que puedas copiarlo y reutilizarlo en el futuro. Como puedes ver, además de un rastreador de hábitos, también he incorporado objetivos semanales, prioridades y una vista de calendario para mantener estable tu recorrido productivo.

¿A qué esperas? Crea hoy mismo un rastreador de hábitos personalizado y dile adiós a otras aplicaciones similares que pueden estar abarrotando tu teléfono. Además de un rastreador de hábitos, también puedes usar Notion para planificar tu vida como un profesional. Consulta nuestra publicación dedicada aldiseño y uso de una página de planificación de vida en Notion.