Dicen que tres semanas son suficientes para crear un hábito. Si bien puede parecer simple, mantener la responsabilidad durante ese período puede ser un desafío. Ahí es dondelos creadores de hábitos y los rastreadoresresultan útiles. Hay varias aplicaciones y programas que no solo te ayudan a establecer objetivos, sino que también hacen un seguimiento de tu progreso hacia ellos, lo que te ayuda a crear hábitos. Personalmente, uso un rastreador de hábitos en micomputadora portátilpara asegurarme de beber suficiente agua todos los días, pasar menos tiempo en las aplicaciones de redes sociales y superar la procrastinación excesiva.
Con la llegada del nuevo año, es el momento perfecto para fijar objetivos y formar hábitos que tengan un impacto positivo en tu vida. Por eso, decidí elaborar una lista de aplicaciones y servicios que te permiten hacer un seguimiento y visualizar tus hábitos de forma organizada. Por supuesto, siempre puedes utilizar un simplebloc de notaspara anotar tus hábitos, pero una representación visual puede proporcionarte el empujón justo que necesitas para trabajar en pos de cultivar esos hábitos. Piensa en ello como los anillos de actividad de un Apple Watch: te sientes motivado a cerrarlos cuando ves tu progreso a lo largo del día. Estos creadores de hábitos tienen como objetivo hacer exactamente eso.
8 consejos para realizar un seguimiento y priorizar tareas con Microsoft To Do y Outlook
Estas dos herramientas pueden trabajar juntas para que usted sea más productivo.
6Relojificar
Seguimiento de su tiempo
Si buscas un portal que ofrezca mucho más que un simple registro de hábitos,Clockifydebería ser tu destino. Ofrece una hoja de horas, un registro de horas y la posibilidad de ingresar el tipo de trabajo que has realizado. En base a esto, crea un resumen de todo el trabajo facturable que puedes enviar a tus clientes. Personalmente, me resultó útil, ya que me motiva a trabajar más horas cuando veo el gráfico de barras que me muestra el tiempo que dedico a trabajar durante el día o la semana.
Sin embargo, no es útil solo para el trabajo. Puedes crear varios proyectos y etiquetarlos según el caso de uso. Por ejemplo, puedes crear un proyecto de entrenamiento en el que puedes ingresar el tiempo que pasaste entrenando y todos los diferentes ejercicios que hiciste durante ese tiempo. Luego, Clockify trazará un gráfico que indica cuánto tiempo pasaste haciendo qué en un día en particular. Estos datos se pueden usar para mejorar tus hábitos gradualmente. También puedes usar Clockify como planificador gracias a su calendario incorporado. Soy un profesional independiente con varios clientes y Clockify me ha ayudado a ser más responsable en términos del tiempo que paso trabajando y a mantener un registro de todos mis envíos.
5Tic-tac
Dos en uno
Llevo un tiempo usandoTickTickcomo lista de tareas pendientes y funciona muy bien para ese propósito. Sin embargo, hace poco descubrí que la aplicación también se puede usar para hacer un seguimiento de los hábitos gracias a la capacidad de crear múltiples listas y configurar temporizadores para tareas individuales. Puedes crear un cronograma diario o semanal con múltiples tareas. Por ejemplo, puedes crear tareas individuales para todas las tareas relacionadas con el trabajo que tengas que realizar en un día, seguidas de tareas domésticas como lavar la ropa, cocinar, etc. De hecho, incluso puedes crear tareas repetidas que se realicen varias veces al día, como hacer ejercicio una vez por la mañana y otra por la noche.
Cuando completes cada tarea, puedes marcarla como realizada haciendo clic en la casilla que se encuentra junto a ella. Intenta marcar todas las tareas de tu lista diaria para crear hábitos a largo plazo. Para quienes prefieren mantener las cosas más organizadas, TickTick también te permite categorizar tus listas para que puedas agregar subtareas. También hay una función de descripción general donde puedes ver tus próximas tareas para la próxima semana para que puedas estar preparado para ellas. Lo que también me gustó de TickTick es el temporizador Pomodoro incorporado que te ayuda a mantenerte concentrado durante el trabajo, lo que en última instancia crea el hábito de no distraerte mientras realizas una tarea. TickTick es una de las primeras aplicaciones que instalo en un dispositivo nuevo, así que ya sabes lo útil que es como lista de tareas pendientes y como rastreador de hábitos. ¡Diablos, incluso la uso para recordatorios!
4Hábito
Desarrollar hábitos en todos los sectores
A muchas personas les resulta tedioso introducir objetivos o tareas y simplemente marcarlas como completadas una vez que las han completado. Por eso,Habiticaadopta un enfoque diferente para crear hábitos. Ludifica toda la experiencia y hace que parezca que estás en una misión para lograr tus objetivos y crear hábitos diarios. Cuando completas una determinada tarea, la plataforma te recompensa en forma de varios artefactos que se pueden usar en el juego. Una vez que completas una tarea productiva, también puedes recompensarte con algo de tiempo para mirar televisión, pasar tiempo con tu PS5 o salir a jugar una rápida sesión de baloncesto.
En mi opinión, la mejor característica de Habitica es la posibilidad de iniciar o unirse a lo que se conoce como una Fiesta. Cuando inicias una Fiesta, puedes enviar el enlace a tus amigos e invitarlos a unirse. De esta manera, puedes trabajar junto con tus amigos mientras compartes tu progreso con los demás. Esto motiva a todos los miembros de la Fiesta a desarrollar hábitos y completar sus tareas lo antes posible. La primera persona que complete todas sus tareas gana. Piensa en esto como un equivalente a la función de compartir actividad del Apple Watch. Puedes compartir el progreso de tu actividad y competir con amigos para cerrar tus círculos. La función de Fiesta funciona de la misma manera.
Si no conoces a suficientes personas que puedan unirse a tu grupo, también puedes buscar un grupo existente y unirte a él para competir contra otros usuarios. En general, Habitica es probablemente una de las mejores aplicaciones para desarrollar hábitos, ya que hace que la experiencia sea mucho más divertida. También es visualmente atractiva, algo que es importante para una aplicación como esta.
3Noción
Toma notas mientras construyes hábitos
Notionno necesita presentación. Probablemente sea una de las aplicaciones más populares para tomar notas,crear un sistema de gestión de conocimientos personalesy crear listas de tareas pendientes. Sin embargo, ¿sabías que también puedes crear un rastreador y generador de hábitos dentro de Notion? Gracias a su naturaleza versátil y a una gran cantidad de funciones, puedes crear rápidamente un rastreador de hábitos en Notion que te brinde una descripción general de tus tareas pendientes junto con los pasatiempos que quizás quieras seguir. Puedes asignar duraciones específicas para tareas individuales y ver una representación visual de lo que has cumplido y lo que no.
Creé un rastreador de hábitos en Notion para que usted no tenga que hacerlo.
Deja de posponer y empieza a lograr tus objetivos con mi rastreador de hábitos gratuito Notion
Si ya llevas un tiempo usando Notion para otras tareas, tiene sentido que también utilices la misma plataforma para hacer un seguimiento de tus hábitos. De esta forma, te ahorras tener que descargar una nueva aplicación en todos tus dispositivos. También resulta de gran ayuda que Notion sea una aplicación multiplataforma y que todos tus datos se sincronicen automáticamente en todos tus dispositivos. Otra ventaja de usar Notion para este propósito es que puedes personalizar el aspecto de tu rastreador de hábitos usando los distintos módulos que tiene Notion.
2Tarea inteligente
Seguimiento de sus proyectos
El punto fuerte deSmartTask, y prácticamente el único aspecto en el que se diferencia de la competencia, es la función Tableros. Básicamente, es una forma ordenada de representar tus tareas sin que parezca desordenado. Un muro de texto con tus tareas pendientes puede parecer intimidante, especialmente si tienes muchos objetivos diarios. Pero, si están distribuidos en forma de tarjetas en un tablero y parecen más manejables, puedes ocuparte de ellos uno a la vez. Una vez que completes una tarea, todo lo que necesitas hacer es arrastrar una tarjeta en el tablero y moverla a la sección Listo.
Otras dos características destacables que me gustaron de SmartTask son los chats integrados, donde puedes coordinarte con tus compañeros de equipo o colegas sin salir de la aplicación, y la representación gráfica de tu progreso para una motivación adicional. Trabajo de forma individual, por lo que no colaboro con nadie más. Sin embargo, puedes usar SmartTask como un software de gestión de proyectos, en cuyo caso puedes incorporar a varios usuarios y compartir objetivos con ellos. También puedes crear grupos separados para diferentes tipos de tareas: uno para el trabajo, otro para objetivos personales, otro para pasatiempos, etc.
1Microsoft Excel
¡Sorpresa!
Siempre que me encuentro con un nuevo y fantástico caso de uso para Excel, me sorprende lo genial y versátil que es la aplicación. Puedesusar Excel de maneras que nunca hubieras imaginado, incluso usándolo como un rastreador de hábitos. Encontré unaincreíble plantilla de rastreador de hábitosdentro de Excel que agrega tareas, cronogramas y elementos visuales atractivos para indicar tu progreso hacia el logro de un objetivo. Hay varios libros de trabajo donde puedes establecer objetivos diarios, semanales y mensuales.
Cómo creé una lista de tareas pendientes en Excel que realmente funciona
Cree una lista de tareas funcionales en Excel para realizar las tareas
La ventaja de crear un rastreador de hábitos en Excel es que no tienes que depender de aplicaciones de terceros. Excel es la mejor alternativa si te preocupa tu privacidad y no quieres compartir detalles relacionados con tu trabajo con aplicaciones. Además, todos los servicios mencionados anteriormente dependen de una conexión a Internet, mientras que con Excel no es necesaria. Sin duda, te perderás funciones como un calendario integrado y recordatorios, pero definitivamente vale la pena probarlo si quieres algo minimalista.
Hazte responsable
Un rastreador de hábitos es una excelente manera de aumentar tu responsabilidad, independientemente de si lo usas para el trabajo o para tus pasatiempos personales. Como trabajador autónomo, me resulta difícil motivarme para empezar a trabajar todas las mañanas, pero un rastreador de hábitos ha mejorado las cosas con el tiempo. Si ya has probado este tipo de aplicaciones antes, pero aún te resulta difícil cumplir con los plazos y los hábitos, puedes probarBeeminder, una aplicación que te cobra dinero real cada vez que no completas una tarea.