Trabajo desde casa y lo he hecho toda mi vida. Me funciona, pero una desventaja fue la lucha por separar el trabajo del ocio, en particular cuando se trataba de mi PC. En realidad, no tuve demasiados problemas con aplicaciones como Slack en mi teléfono, pero que mi PC estuviera constantemente en "modo de trabajo" se convirtió en un problema y trabajé durante años para solucionarlo. Estos consejos me ayudaron a mejorar mi equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y definitivamente te ayudarán a ti también.
6Utilice una instalación de Windows independiente
Éste es fácil
Recientemente configuré una instalación de Windows solo para juegos en misegundo SSDy ya ha mejorado mucho mi equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Ahora, cuando reinicio mi PC, puedo estar lejos del trabajo, en realidad completamente separado de él en mi PC. Solo mantengo mis aplicaciones esenciales relacionadas con los juegos en mi segunda instalación, lo que significa que no hay distracciones laborales y realmente puedo "desconectarme" del trabajo.
Además, si eres un jugador, es probable que también obtengas beneficios en el rendimiento. Esto se debe a que tendrás menos programas en segundo plano ejecutándose e incluso puedesdescomprimir la instalación de Windows como hice yopara obtener aún más rendimiento. ¡Una situación en la que todos ganan para el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, según mi experiencia!
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5Utilizar perfiles de Chrome
Mantén tu trabajo navegando en otra cuenta
Si usas Chrome y tienes un correo electrónico de trabajo, puedes usar un perfil de Chrome con tu correo electrónico de trabajo para que puedas mantener todo separado. Puedes configurarlo para que tu correo electrónico de trabajo sea su propio perfil de Chrome, que tiene sus propias extensiones, datos e historial de navegación. El lado positivo es que también se integrará con tu calendario, de modo que si tienes reuniones próximas, las verás en la página de nueva pestaña y podrás unirte a ellas de inmediato.
No solo eso, sino que también puedes configurar marcadores relacionados con el trabajo y aperturas automáticas de páginas cuando abres tu perfil de trabajo, algo que no puedes o no quieres configurar en tu perfil principal. No solo te ayuda a separar el trabajo de tu vida normal, sino que también te permite mejorar tu trabajo.
4Calendario separado
No guardes tus cosas de trabajo en tu calendario personal
Una de las formas más sencillas de trazar una línea divisoria entre el trabajo y la vida personal es llevar calendarios separados. Yo utilizo un calendario laboral específico para todas mis reuniones, fechas límite y tareas relacionadas con el trabajo, y mantengo mi calendario personal completamente libre de ese tipo de cosas. De esta manera, no recibo constantemente recordatorios laborales cuando intento relajarme o planificar eventos personales.
Es muy útil porque puedo desactivar las notificaciones del calendario de trabajo fuera del horario laboral y no programaré asuntos personales por accidente durante un día de trabajo ajetreado. Además, mantiene las cosas organizadas. Mi calendario de trabajo está lleno de reuniones y proyectos, pero mi calendario personal está reservado para planes personales importantes o vacaciones. Es un pequeño cambio, pero ayuda mucho a mantener una verdadera separación entre el trabajo y la vida.
3Escritorios virtuales
Ojos que no ven, corazón que no siente
Los escritorios virtuales son una característica subestimada que puede resultar de gran ayuda para gestionar el trabajo y la vida personal en la misma máquina. He configurado escritorios virtuales separados para distintos fines: uno para el trabajo, otro para uso personal e incluso uno solo para proyectos secundarios o pasatiempos. Con los escritorios virtuales, puedo cambiar de entorno con un rápido deslizamiento o un acceso directo, y cada uno tiene su propio conjunto de aplicaciones y ventanas abiertas.
Lo bueno es que no tengo que mezclar mis herramientas de trabajo con cosas personales como las redes sociales o el entretenimiento. Cuando estoy en mi escritorio de "trabajo", es como si estuviera en un espacio de trabajo, y cuando cambio a mi escritorio "personal", me libero de la vista de todas esas aplicaciones de productividad. Es algo pequeño, pero es sorprendente cuánto puede mejorar esta separación tu concentración y tu capacidad para relajarte de verdad cuando termina la jornada laboral.
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2Utilice aplicaciones de productividad
Rastreadores de tiempo y más
Las aplicaciones de productividad, especialmente las que registran el tiempo, son otra excelente manera de estar al tanto de las tareas personales y laborales sin agotarse. He estado usandoherramientas de productividadcomo Toggl y TickTick para controlar cómo paso mi tiempo durante el día y administrar mis tareas. Con estas aplicaciones, puedo ver exactamente en qué invierto mi tiempo, ya sea en reuniones o distracciones, y ajustar mis hábitos cuando es necesario.
No solo eso, sino que estas aplicaciones me ayudan a establecer mis propios límites. Por ejemplo, establezco límites de tiempo claros para las sesiones de trabajo y recibo recordatorios para tomar descansos, y eso es muy importante para evitar el agotamiento. También puedes usar estas herramientas para hacer un seguimiento de proyectos personales o pasatiempos, para que no queden a un lado por las tareas laborales. Se trata de asegurarte de que tu tiempo se utiliza donde más importa.
1Utilice herramientas de bloqueo de aplicaciones
Bloquea las distracciones durante el tiempo personal y laboral
Las herramientas de bloqueo de aplicaciones son un elemento decisivo a la hora de mantener un equilibrio sólido entre el trabajo y la vida personal. Puedo usar herramientas como Cold Turkey o Freedom para bloquear aplicaciones y sitios web que son distracciones tanto durante el trabajo como en el tiempo personal. Por ejemplo, cuando estoy trabajando, bloqueo las redes sociales y las aplicaciones de juegos para no crear asociaciones entre el trabajo y el ocio. Y cuando no estoy trabajando, hago lo contrario: bloqueo las aplicaciones de trabajo como el correo electrónico o Slack para poder desconectarme por completo.
La belleza de estas herramientas es la personalización. Puedes configurar diferentes horarios de bloques para las horas de trabajo, los descansos y las tardes, de modo que no tengas que estar constantemente modificando configuraciones. De esta manera, puedo concentrarme mejor durante las horas de trabajo y, cuando cierro la sesión, sé que no volveré al modo de trabajo solo porque vi una notificación por correo electrónico emergente.